7 cách giúp bạn chữa viêm đại tràng tại nhà

Khi bị viêm đại tràng, người bệnh thường tìm đến những cách điều trị bằng thuốc Tây theo chỉ định của bác sĩ. Liệu bạn có nên tìm đến những cách chữa viêm đại tràng tại nhà giúp cải thiện bệnh một cách tự nhiên?

Bạn đang đọc: 7 cách giúp bạn chữa viêm đại tràng tại nhà

Viêm đại tràng mãn tính không chỉ khiến người bệnh gặp khó khăn trong cuộc sống mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm khó lường. Hãy cùng tìm hiểu 6 cách hỗ trợ chữa viêm đại tràng tại nhà tự nhiên một cách đơn giản nhé.

1. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Theo một đánh giá được công bố vào tháng 10 năm 2014 trên Gastroenterology and Hepatology, người bệnh viêm đại tràng mãn tính nên kiêng ăn các loại thực phẩm sau đây:

• Caffeine
• Trái cây
• Rau sống
• Thực phẩm quá ngọt
• Thực phẩm có chứa nhiều chất béo
• Các loại sản phẩm được làm từ sữa

Bạn nên ghi lại tất cả những loại thức ăn tốt cho bạn trong quá trình điều trị viêm đại tràng và thử nhiều loại thực đơn khác nhau cho đến khi tìm thấy được thực đơn phù hợp nhất. Ngoài ra, không có một chế độ ăn kiêng đặc biệt nào phù hợp với tất cả các bệnh nhân viêm đại tràng mãn tính. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và theo dõi thể trạng của bản thân để tự xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý.

2. Tập thể dục nhẹ nhàng

Thói quen tập thể dục rất hữu ích trong việc kiểm soát nhiều biến chứng liên quan đến viêm đại tràng như giảm mật độ xương, hệ miễn dịch yếu kém, căng thẳng và tăng cân. Bạn có thể tham gia một môn thể thao nào đó với cường độ vừa phải như bơi lội hoặc đạp xe từ 3 đến 4 ngày một tuần.

Một đánh giá được công bố vào tháng 8-2016 trong báo cáo dược lý lưu ý rằng hoạt động tập thể dục vừa phải giúp giải phóng các myokine thúc đẩy quá trình chữa lành và chống viêm ruột (IBD).

Bạn cũng có thể lựa chọn tập yoga như một phương pháp điều trị tự nhiên cho viêm đại tràng mãn tính. Yoga có tác dụng thúc đẩy tinh thần thư giãn, cải thiện hệ tiêu hóa, đưa khí oxy và chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn nên tập thể dục với cường độ vừa phải, phù hợp với bản thân. Nếu bạn tập quá nhiều có thể gây viêm và ảnh hưởng đến quá trình chữa lành vết thương.

3. Dùng liệu pháp tâm lý cải thiện stress

Nghiên cứu chỉ ra rằng stress làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến các bệnh viêm ruột như viêm đại tràng mãn tính. Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu dựa trên 2.007 người trưởng thành trong một nghiên cứu IBD của Thụy Sĩ và đã tìm thấy mối liên hệ giữa trầm cảm, lo lắng và các triệu chứng bệnh viêm đại tràng.

Các bài tập như thiền, hít thở sâu và thư giãn cơ bắp tiến bộ có thể giúp cải thiện và giải tỏa stress. Những bài tập này giúp hệ thống thần kinh của bạn trở nên tĩnh lặng và chuyển sang chế độ nghỉ ngơi giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Với những người thường xuyên đối mặt với stress, bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi khoảng 5 phút sau 1 – 2 tiếng làm việc để não bộ được thư giãn.

4. Thực hành bài tập quản lý stress

Tìm hiểu thêm: Những câu hỏi thường gặp về bệnh vẩy nến khi mang thai

Với các triệu chứng của viêm đại tràng mãn tính, bạn nên tham vấn ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa để hiểu tình trạng bệnh của bản thân và có cách điều trị phù hợp. Các bài tập quản lý căng thẳng (CBT) có thể giúp ích cho bạn trong việc đối phó với căng thẳng. 

Để quản lý căng thẳng, bạn có thể thử áp dụng các cách sau:

• Thư giãn: Bạn nên nghỉ ngơi, thư giãn và tăng thời gian nghỉ ngắn mỗi ngày cho bản thân.
• Ngủ đủ giấc: Tình trạng mất ngủ càng khiến bạn thêm stress và gây ra những ảnh hưởng sức khỏe khác như chóng mặt, đau đầu và làm giảm khả năng tập trung. 
• Thu xếp công việc: Bạn có thể ghi lại thời khóa biểu những việc cần làm trên lịch để làm những việc nào thật sự quan trọng và ưu tiên với bạn nhất. Những việc không ưu tiên bạn tạm thời không suy nghĩ tới và làm sau.

5. Dùng axit béo omega-3 giúp chữa viêm đại tràng

Axit béo omega-3 là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Omega-3 có lợi cho người bệnh viêm đại tràng mãn tính nhờ tác dụng chống viêm mạnh mẽ và khả năng cung cấp năng lượng cho các tế bào nằm trong đường ruột. Axit béo omega-3 giúp ngăn ngừa viêm nhiễm và giảm các triệu chứng viêm loét đại tràng. Bạn có thể bổ sung omega-3 từ các loại thực phẩm như cá thu, cá hồi, cá trích, hàu, cá mòi, trứng cá muối…

Tuy nhiên, bạn hãy trận trọng với tác dụng phụ của omega 3 vì có thể gây ra những ảnh hưởng sức khỏe dưới đây:

• Gây ra rối loạn đông máu và xuất huyết
• Làm kịch phát cơn hen với bệnh nhân bị hen suyễn
• Gây ra dị ứng với những người mẫn cảm với cá hoặc dầu cá 

6. Cách chữa viêm đại tràng bằng thảo dược

>>>>>Xem thêm: Azelaic Acid là gì? Thần dược trị mụn, mờ thâm ít ai biết

Nhiều loại thảo mộc có thể hữu ích trong việc kiểm soát viêm và giảm các triệu chứng viêm đại tràng. Các loại thảo dược thường được dùng để hỗ trợ điều trị viêm đại tràng là nhũ hương, nghệ và sâm Ấn Độ (ashwagandha). Cả ba loại thảo dược này đều có đặc tính chống viêm mạnh và hỗ trợ cơ thể chống lại stress.

Ngoài ra, nhiều bài thuốc còn sử dụng một số loại thảo dược khác như lá ổi, hoa cúc, nha đam, kim ngân hoa , lá mơ lông, cây lạc tiên… Thảo dược thường được biết đến như một cách chữa viêm đại tràng tự nhiên, dù vậy bạn nên cẩn trọng tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh những rủi ro ngoài ý muốn.

7. Sử dụng thuốc viêm đại tràng theo chỉ định 

Trong trường hợp triệu chứng viêm đại tràng trở nặng, bạn nên đi khám và sử dụng thuốc theo đơn của bác sĩ. Một số nhóm thuốc phổ biến thường được sử dụng để điều trị bệnh:

• Aminosalicylate: Nhóm thuốc trị viêm đại tràng phổ biến, có tác dụng chống viêm.
• Corticosteroid: Có khả năng ức chế một phần hoạt động của hệ miễn dịch – nguyên nhân chủ yếu gây viêm đại tràng.
• Thuốc điều hòa miễn dịch: Có khả năng làm giảm hoạt động của hệ miễn dịch 
• Thuốc sinh học: Đây là loại thuốc làm giảm tình trạng viêm tại đại tràng.

8. Bổ sung bào tử lợi khuẩn cho đường ruột

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng thêm men vi sinh, những chế phẩm có chứa các vi sinh vi vật có lợi để hỗ trợ điều trị viêm đại tràng và nâng cao sức khỏe hệ tiêu hóa. Men vi sinh giúp bổ sung vi sinh vật có lợi, khôi phục lại sự cân bằng hệ vi sinh đường ruột, kích thích, thay đổi hệ thống miễn dịch niêm mạc và tăng cường sản xuất, làm đặc chất nhầy, từ đó, giúp bảo vệ và tăng cường khả năng chống viêm của cơ thể.

Khi lựa chọn men vi sinh, người bị viêm đại tràng có thể cân nhắc chọn các sản phẩm chứa 2 chủng lợi khuẩn Bacillus clausii và Bacillus subtilis bởi đây là 2 chủng lợi khuẩn có thể mang đến nhiều lợi ích trong việc điều trị. Cụ thể, lợi khuẩn Bacillus có thể:

• Ức chế, tiêu diệt và đào thải hại khuẩn ra khỏi hệ vi sinh đường ruột thông qua việc cạnh tranh chỗ bám, cạnh tranh dinh dưỡng và tổng hợp các chất kháng sinh sinh học (bacilysin, subtilin A B C, mycobacillin…)
• Hình thành nên lớp màng sinh học, bảo vệ vùng thương tổn của ruột và đại tràng khỏi các chất bẩn trong ống tiêu hóa, các chất độc do hại khuẩn tiết ra cũng như sự xâm nhập trực tiếp của hại khuẩn. 
• Tăng khả năng tổng hợp nhiều loại vitamin (B2, B6, B12, K…), enzyme tiêu hóa (amylase, protease, cellulase, lipase…), giúp người bệnh ăn ngon, tiêu hóa tốt. 

Đặc biệt, lợi khuẩn Bacillus subtilis còn kích thích cơ thể tổng hợp ra kháng thể IgA ngay trên bề mặt niêm mạc ruột/đại tràng, đồng thời làm tăng số lượng tế bào lympho T. Từ đó, ức chế và tiêu diệt hại khuẩn xâm nhập, giúp các vùng tổn thương lành nhanh hơn.

Hiện trên thị trường có nhiều loại men vi sinh nhưng không phải sản phẩm nào cũng chứa cả 2 chủng lợi khuẩn kể trên và hầu hết các sản phẩm hiện có đều được bào chế chứa lợi khuẩn thông thường. Chính vì vậy, khi lựa chọn, bạn có thể tìm hiểu thêm các loại men vi sinh ở dạng nước, đa chủng với 2 chủng lợi khuẩn là Bacillus clausii và Bacillus subtilis. 

Ngoài ra, bạn cũng nên ưu tiên các sản phẩm ở dạng bào tử với nồng độ cao. Bởi khi ở dạng “bào tử”, lợi khuẩn sẽ có thể chịu được nhiệt độ cao lên tới 80 độ C, chịu được điều kiện vận chuyển và bảo quản, bền với thời gian, chất lượng sản phẩm được đảm bảo… Và đặc biệt có thể thể an toàn vượt qua môi trường axit của dạ dày để đến được hệ vi sinh đường ruột và đem lại hiệu quả. Đây là đặc điểm mà hầu hết các sản phẩm chứa lợi khuẩn thông thường không thể có được. Hiện một số sản phẩm men vi sinh trên thị trường còn chứa đến 3 tỷ bào tử sống Bacillus clausii và Bacillus subtilis mà bạn có thể cân nhắc lựa chọn.

Bệnh viêm đại tràng không chỉ khiến sức khỏe bạn giảm sút mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Để nhanh chóng cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất, bạn cần kiên trì xây dựng lối sống lành mạnh. Đặc biệt, nên tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ để đạt hiệu quả cao nhất.