Bệnh trĩ nên ăn hoa quả gì? 8 loại trái cây tốt cho người bệnh trĩ
Th5
Một chế độ ăn gồm nhiều loại trái cây giàu chất xơ có thể giúp hỗ trợ điều trị và làm giảm nhanh các triệu chứng của bệnh trĩ mà không cần dùng đến thuốc. Vậy bệnh trĩ nên ăn hoa quả gì?
Bạn đang đọc: Bệnh trĩ nên ăn hoa quả gì? 8 loại trái cây tốt cho người bệnh trĩ
Trĩ hay bệnh lòi dom là tình trạng các tĩnh mạch ở vùng trực tràng hậu môn bị giãn, khiến các cụm tĩnh mạch sưng và phồng to lên tạo thành búi trĩ. Trĩ là bệnh lý rất phổ biến và có thể được điều trị, giảm nhanh triệu chứng bằng nhiều cách khác nhau như nghỉ ngơi, bôi thuốc, chích xơ búi trĩ, thắt vòng cao su, cắt búi trĩ… Trong và sau khi điều trị, việc ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, đặc biệt là trái cây luôn được khuyến khích hàng đầu nhằm tránh táo bón khiến búi trĩ tái phát.
Thế nhưng, người bị bệnh trĩ nên ăn hoa quả gì? Hãy cùng Kenshin.vn xem qua những chia sẻ dưới đây để “bỏ túi” thêm một vài thông tin về các loại trái cây tốt cho người bị trĩ bạn nhé!
Nội Dung
Bệnh trĩ nên ăn hoa quả gì? 8 loại trái cây tốt cho người bệnh trĩ
Trái cây là nhóm thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị trĩ. Bởi trái cây rất giàu chất xơ, nước và các hợp chất có lợi cho tiêu hóa.
Nếu đang tìm hiểu bệnh trĩ nên ăn hoa quả gì thì đừng bỏ qua 8 loại dưới đây:
1. Táo
Táo là lựa chọn hàng đầu bởi táo chứa rất nhiều chất xơ. Chỉ 1 quả táo cỡ vừa là đã có thể giúp bạn bổ sung 5g chất xơ cho cơ thể.
Không những vậy, chất xơ trong táo đa phần là loại chất xơ hòa tan pectin. Khi đi vào đường tiêu hóa, loại chất xơ này sẽ tạo thành một lớp gel giúp phân mềm và dễ di chuyển. Từ đó, giúp bạn dễ đi ngoài và khiến các triệu chứng trĩ không trở nặng.
2. Chuối
Cùng với táo, chuối được xem là trái cây đầu bảng trong danh sách bệnh trĩ nên ăn hoa quả gì. Với hàm lượng cao chất xơ hòa tan pectin và tinh bột kháng, chuối giúp giảm nhanh triệu chứng táo bón và trĩ.
Cụ thể, chất xơ hòa tan pectin giúp tạo ra chất gel để làm mềm và giúp phân dễ di chuyển trong khi tinh bột kháng có trong chuối lại rất có lợi đối với các vi sinh vật “thân thiện” trong đường ruột.
Không những vậy, chuối cũng rất giàu chất xơ. Trung bình, 1 quả chuối dài khoảng 18 – 20cm có thể cung cấp khoảng 3g chất xơ cho cơ thể.
3. Các loại quả mọng
Các loại quả mọng như quả mâm xôi, quả việt quất và dâu tây có thể cung cấp cho cơ thể một lượng lớn chất xơ trong mỗi khẩu phần ăn. Chẳng hạn 100g quả mâm xôi có thể chứa khoảng 6,5g chất xơ.
Bên cạnh đó, quả mọng chứa nhiều nước, giúp phân mềm và khiến hệ tiêu hóa hoạt động “trơn tru”. Ngoài ra, các loại quả mọng còn có chứa đường fructose, có tác dụng nhuận tràng tự nhiên.
4. Quả lê
Bệnh trĩ nên ăn hoa quả gì thì lê cũng loại trái cây rất hữu ích mà bạn có thể thử. Bởi lê rất giàu chất xơ và các hợp chất có lợi cho người bị trĩ.
Cụ thể, 1 quả lê còn vỏ chứa khoảng 6g chất xơ, đáp ứng khoảng 22% nhu cầu khuyến nghị hàng ngày của cơ thể. Không những vậy, lê cũng có chứa đường fructose, có tác dụng như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên.
5. Đu đủ
Bị trĩ ăn đu đủ có tốt không, ăn như thế nào là băn khoăn rất thường gặp vì nhiều rất người truyền tai nhau việc ăn đủ đủ có thể giúp chữa bệnh trĩ.
Thực tế, đu đủ cũng là loại hoa quả có thể giúp hỗ trợ điều trị trĩ rất hiệu quả. Bởi loại hoa quả này rất giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và các hợp chất hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên.
Bạn có thể thêm vào chế độ ăn cả đu đủ chín và đu đủ xanh. Trong dân gian, cách chữa bệnh trĩ bằng đu đủ xanh được cho là có hiệu quả hơn so với đu đủ chín bởi nó chứa nhiều enzyme hỗ trợ tiêu hóa.
Để chữa bệnh trĩ bằng đu đủ xanh, bạn có thể chế biến thành các món ăn như salad, đu đủ xanh hầm xương heo… Tuy nhiên, do đu đủ xanh có nhiều nhựa nên trong khâu sơ chế, cần ngâm với nước muối khoảng 10 – 20 phút. Ngoài ra, nếu bà bầu bị trĩ thì tốt nhất nên dùng đu đủ chín thay thế, vì nhựa trong đu đủ xanh có thể gây sảy thai.
6. Mận khô
Mận khô được “mệnh danh” là vị thuốc nhuận tràng tự nhiên, không thể không nhắc đến khi tìm hiểu bệnh trĩ nên ăn hoa quả gì. Nhiều nghiên cứu cho thấy ăn khoảng 10 trái mỗi ngày có thể cải thiện tình trạng phân khô, cứng, tăng nhu động tiêu hóa và giảm nhanh các triệu chứng trĩ.
Nguyên nhân không chỉ vì loại trái cây này giàu chất xơ mà còn do mận khô chứa một lượng lớn sorbitol, có tác dụng nhuận tràng, làm gia tăng áp suất thẩm thấu và làm tăng lượng nước ở ruột.
Ngoài ra, trong mận khô còn có chứa các hợp chất gọi là phenol, có tác dụng như một chất kháng khuẩn, giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng đường ruột.
7. Các loại trái cây họ cam, quýt
Các loại trái cây họ cam, chẳng hạn như chanh, cam, quýt và bưởi, chứa rất nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa. Không những vậy, chúng cũng chứa naringenin, một hợp chất có tác dụng nhuận tràng.
Đồng thời, lượng nước dồi dào của trái cây họ cam còn giúp làm mềm phân, giúp bạn dễ đi ngoài và ngăn các triệu chứng của trĩ trở nên nghiêm trọng.
8. Bệnh trĩ nên ăn hoa quả gì – Hãy thử kiwi
Bạn cũng có thể thử kiwi, một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào khác bên cạnh các loại trái cây kể trên. Cụ thể, 100g kiwi có thể cung cấp khoảng 3g chất xơ cho cơ thể.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng quả kiwi có thể hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng, làm tăng khối lượng phân và giúp dễ đi ngoài. Ngoài ra, trái kiwi cũng chứa enzyme zyactinase rất tốt cho tiêu hóa.
Lưu ý trong thực đơn hàng ngày cho người bệnh trĩ
Tìm hiểu thêm: Những điều bạn nên biết nếu ăn trước khi ngủ
>>>>>Xem thêm: Nhận biết tác hại của dứa để tránh ngộ độc thực phẩm
Bên cạnh bệnh trĩ nên ăn hoa quả gì, trong thực đơn hàng ngày cho người bệnh trĩ cũng cần lưu ý một số vấn đề sau nhằm giúp các triệu chứng nhanh thuyên giảm:
Ăn đa dạng các loại thực phẩm giàu chất xơ
Ngoài trái cây, trong thực đơn hàng ngày cho người bệnh trĩ cần có các loại thực phẩm giàu chất xơ khác như đậu, các loại hạt, rau có lá màu xanh, rau họ cải như bông cải xanh, súp lơ trắng, cải Brussels, cải ngọt, cải xoăn, bắp cải…
Bổ sung đủ nước cho cơ thể
Uống ít nhất 8 – 10 ly nước mỗi ngày (khoảng 2 – 2,5 lít nước). Nước giúp chất xơ hoạt động tốt hơn trong đường ruột, đồng thời giúp phân mềm và dễ đi ngoài. Nếu bạn băn khoăn không biết bệnh trĩ nên uống gì thì có thể thử nước lọc, nước ép trái cây, rau củ, trà thảo mộc…Một số loại trà thảo mộc như trà bồ công anh có thể làm giảm kích ứng, giảm viêm, giảm chảy máu và hỗ trợ điều trị trĩ hiệu quả.
Lưu ý đến việc bị trĩ nên kiêng gì?
Khi bị trĩ, bạn nên tránh những thực phẩm có thể khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn như bánh mì trắng, sữa và các sản phẩm từ sữa, thịt, thực phẩm chế biến sẵn (đồ đông lạnh, thịt xông khói, xúc xích, thức ăn nhanh)…
Tránh ăn quá mặn vì có thể khiến cơ thể giữ nước, gây áp lực nhiều lên mạch máu, kể cả các tĩnh mạch ở trực tràng dẫn đến trĩ.
Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý duy trì lối sống khoa học và các thói quen đi ngoài tốt. Cụ thể, nên tập thể dục hàng ngày, khi đi ngoài không rặn quá mạnh, đi ngoài ngay khi mắc, không vừa đi ngoài vừa làm việc khác.
Hi vọng bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp được câu hỏi bệnh trĩ nên ăn hoa quả gì và thêm chúng vào thực đơn hằng ngày. Bên cạnh đó, nếu phát hiện các triệu chứng bất thường ở hậu môn thì nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị chính xác.
