Đau đầu sau sinh mổ: Thử ngay 5 cách giảm đau hiệu quả tại nhà!

Đau đầu sau sinh mổ là một trong những vấn đề phổ biến mà nhiều bà mẹ mới sinh gặp phải, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và tinh thần. Nguyên nhân của tình trạng này có thể do căng thẳng, thay đổi nội tiết tố, hoặc tác dụng phụ của thuốc gây mê. Để giúp các bà mẹ giảm bớt sự khó chịu và phục hồi nhanh chóng, bài viết này sẽ giới thiệu 5 cách giảm đau đầu hiệu quả tại nhà. Những phương pháp này không chỉ đơn giản, dễ thực hiện mà còn mang lại sự thoải mái, giúp bạn chăm sóc bé yêu tốt hơn.

Bạn đang đọc: Đau đầu sau sinh mổ: Thử ngay 5 cách giảm đau hiệu quả tại nhà!

Nguyên nhân nào gây nên tình trạng đau đầu sau sinh mổ?

Một số lý do chính khiến bạn bị đau đầu sau sinh mổ gồm:

Tác dụng phụ của gây tê tủy sống

Nguyên nhân chủ yếu làm cho nhiều phụ nữ sau sinh mổ đau đầu là do quá trình gây tê tủy sống ở vùng thắt lưng. Trong quá trình này, bác sĩ sẽ tiêm thuốc tê trực tiếp vào dịch não tủy. Quá trình tiêm sẽ xuyên qua nhiều lớp màng và có thể khiến dịch não tủy rò rỉ qua lỗ thủng màng cứng.

Hậu quả là mạch máu vùng tiêm gây tê bị giãn, làm tăng áp lực não tủy, gây ra hiện tượng đau đầu. Mặt khác, sản phụ không chỉ bị đau đầu mà còn có thể bị đau vùng cột sống và đau cổ.

Không phải tất cả phụ nữ sinh mổ có gây tê tủy sống đều gặp triệu chứng này, tỷ lệ gặp phải thường vào khoảng 1%.

Đau đầu sau sinh mổ do thiếu máu

Ngoài nguyên nhân do gây tê, phụ nữ bị đau đầu sau sinh mổ còn có thể là do thiếu máu do thiếu sắt, căng cơ, quá trình thay đổi hormone sau sinh, huyết áp thay đổi đột ngột, ngủ không sâu giấc…

Bạn có thể bị tiền sản giật

Chứng tiền sản giật trong thai kỳ cũng là nguyên nhân khiến chị em sau sinh mổ bị đau đầu. Tình trạng này xảy ra khi lượng protein trong nước tiểu tăng cao kèm theo chứng cao huyết áp trong thai kỳ.

Mách mẹ cách giảm đau đầu sau sinh mổ

Tình trạng đau đầu sau sinh mổ là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ sau sinh. Để giảm bớt các cơn đau, bạn có thể thử một số bí quyết sau:

1. Nghỉ ngơi ở không gian yên tĩnh

Tìm hiểu thêm: Bạn nên ăn gì trước khi tập gym buổi sáng?

Theo ghi nhận ở nhiều phụ nữ sau sinh, việc nằm xuống sẽ giúp giảm đáng kể các cơn đau đầu. Do đó, khi cơn đau đầu xuất hiện, chị em hãy nằm xuống giường nghỉ ngơi, hạn chế ánh sáng trong phòng.

2. Mẹ sau sinh mổ bị đau đầu nên uống nhiều nước

Việc uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày sẽ giúp phụ nữ sau sinh mổ thư giãn đầu óc, hạn chế những cơn đau đầu. Sau sinh, nếu bạn uống đủ nước còn giúp cơ thể sản phụ tiết sữa nhiều hơn để nuôi con.

3. Chườm nóng để giảm đau đầu sau sinh mổ

Đây là một biện pháp hữu hiệu đem lại công dụng giảm đau đầu đã được nhiều bà mẹ chia sẻ khi mắc chứng đau đầu sau sinh mổ. Việc dùng túi chườm nóng chườm trực tiếp lên vùng thái dương, cổ có thể giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi cơn đau đầu.

4. Cách giảm đau đầu sau sinh mổ – Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý

Sau sinh, chế độ ăn của người phụ nữ cần được đặc biệt lưu tâm. Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng sẽ giúp bổ sung năng lượng đã bị mất khi sinh con và nuôi con bằng sữa mẹ. Phụ nữ sau sinh thường được khuyên ăn nhiều bữa trong ngày, trong đó bao gồm các loại thực phẩm lành mạnh có nhiều chất vitamin, khoáng chất, protein, chất xơ, canxi cùng nhiều các chất dinh dưỡng thiết yếu khác.

5. Dùng thuốc giảm đau để trị đau đầu sau sinh mổ

Khi áp dụng những cách thông thường để giảm đau nhưng không đem lại hiệu quả, chị em có thể đến gặp bác sĩ để được thăm khám xác định chính xác nguyên nhân và dùng thuốc theo chỉ dẫn.

Bác sĩ sẽ kê đơn một số loại thuốc mà phụ nữ sau sinh có thể uống dù đang cho con bú. Chị em tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc để tránh gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn và ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Nguyên do là nhiều loại thuốc có thể đi vào sữa mẹ, gây ảnh hưởng đến trẻ.

Trường hợp đau đầu sau sinh mổ kèm theo một số biến chứng, bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra màng thủng cột sống do vết tiêm gây ra để kịp thời can thiệp phẫu thuật nếu cần.

Triệu chứng đau đầu sau sinh mổ

>>>>>Xem thêm: Vì sao bạn nên đi khám phụ khoa thường xuyên?

Việc xác định những cơn đau đầu này không khó bởi bạn sẽ dễ dàng cảm nhận được khi chúng xuất hiện. Tuy nhiên, bạn sẽ không bị đau đầu ngay sau khi sinh xong mà có thể sau vài ngày, bạn mới phải “trải nghiệm” cơn đau này. Những cơn đau đầu sau sinh mổ sẽ bắt đầu từ những cơn đau nhẹ, sau đó tăng dần mức độ và chuyển thành cơn đau dữ dội:

• Sau sinh vài ngày đến vài tuần, bạn sẽ có cảm giác đau vùng phía sau đầu. Cơn đau lan dần ra vùng vai và cổ.
• Đặc điểm của những cơn đau đầu sau sinh mổ là hiện tượng đau nhói nhẹ hoặc những cơn đau liên tục và có xu hướng trở nặng khi bạn đi lại hoặc đột ngột đứng lên, ngồi xuống trong tư thế thẳng đứng.
• Ngoài ra, còn có thể kèm theo hiện tượng buồn nôn, đau bụng, nôn mửa.

Đau đầu sau sinh mổ có thể gây ra nhiều khó khăn trong giai đoạn đầu chăm sóc bé, nhưng với những phương pháp giảm đau hiệu quả tại nhà, bạn có thể cải thiện tình trạng này một cách đáng kể. Hãy thử áp dụng những cách trên để tìm ra phương pháp phù hợp nhất với bản thân, giúp bạn nhanh chóng lấy lại sức khỏe và tinh thần thoải mái. Đừng quên luôn lắng nghe cơ thể mình và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu triệu chứng đau đầu kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng. Sức khỏe của bạn là quan trọng nhất để chăm sóc bé yêu một cách tốt nhất.